LE POUVOIR DE LA RELAXATION - Sophrologue Rueil Malmaison
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Le pouvoir de la relaxation

LE POUVOIR DE LA RELAXATION

COMMENT RELACHER SON CORPS ET SON ESPRIT?

Parfois, nous les hommes, nous ne sommes pas très doués pour nous détendre. La faute aux journées de travail à rallonge, aux écrans, aux réseaux sociaux, au travail ramené à la maison.

Par contre, nous sommes doués pour nous rappeler les mauvais souvenirs du passé ou nous créer des angoisses du futur.

L’art de la relaxation c’est l’art de ne rien faire en conscience.

La relaxation c’est une hygiène de vie à associer à une bonne alimentation, au sport et à un sommeil de qualité.

Cela ne peut prendre que 5 minutes dans une journée mais pour autant les bienfaits sont réels si on pratique la relaxation réguliérement.

De nombreuses études scientifiques ont prouvé que la relaxation réduit le stress, favorise la détente musculaire, améliore l’état de santé général, a un effet positif sur le moral, améliore la gestion des émotions.

C’est peut-être le moment de vous y mettre? 😉