INSTA FEED - Sophrologue Rueil Malmaison

magali_arnault

Avoir des hauts et des bas, c’est normal! 💁‍♀️
C'est illusoire de penser qu'on doit toujours être au top
Les jours où on est au creux de la vague on regarde vers le haut et on se dit que l'état est juste temporaire (ça ne sert à rien de culpabiliser) et que demain est un autre jour 💪
Par contre si l'état dure trop longtemps on consulte

#upanddown #hautsetbas #etattemporaire #deculpabilisation #moral #etatdesprit #therapiebreve

5 astuces pour rester positif 💪 #bienetre #grat

5 astuces pour rester positif 💪
#bienetre #gratitude #resterpositif #meditation #positif #astuces #idees #youcandoit

Comment fonctionne la visualisation en sophrologie

Comment fonctionne la visualisation en sophrologie?
Pendant la phase de relaxation , on va se projeter mentalement à l'aide d'images qui sont soit issues de notre vécu, soit dans notre imaginaire
La visualisation améliore le bien être et permet de se préparer à des événements de notre vie (examen, compétition, accouchement, ... )

#visualisation #sophrologie #imageriementale #bienetre #preparationmentale #imagination

J'ai déjà eu l'occasion en consultation de recev

J'ai déjà eu l'occasion en consultation de recevoir des personnes aphantasiques
Forcément il devient plus difficile de visualiser lors d'exercices ou de relaxations mais il reste toujours plein d'autres techniques et notamment corporelles

Relation entre la nature et le cerveau L'environne

Relation entre la nature et le cerveau
L'environnement modifie nos processus cognitifs, nos émotions et nos perceptions

#nature #effettherapeutique #natureetcerveau #bienfaits #developpementpersonnel #gestiondustress #gestiondesemotions

On vit adulte des situations comme si elles nous f

On vit adulte des situations comme si elles nous faisaient revivre une blessure de l'enfance
Il faut s'en libérer pour moins souffrir et moins faire souffrir
#blessuredelenfance #blessuredelenfant #rejet #trahison #abandon #violence #injustice #humiliation #liberationemotionnelle

Les vertus de la sonate aux 2 pianos de Mozart #

Les vertus de la sonate aux 2 pianos de Mozart

#musicotherapie #arttherapie #sonate #mozart
#effetthérapeutique #cognitif #humeur

Explication de l'EMDR (Eye Movement Desensitizatio

Explication de l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) utilisé en cabinet pour traiter les traumas et chocs émotionnels
#EMDR #mouvementsoculaires #trauma #traumatismes #chocsemotionnels #therapie #therapiebreve #therapieneuroemotionnelle

Quand tu cherches de l attention mais que ce n est

Quand tu cherches de l attention mais que ce n est pas le moment 😉

Il existe beaucoup de test de personnalités Je tr

Il existe beaucoup de test de personnalités
Je trouve celui-ci plutôt pas mal :
www.16personalities.com/fr
Vous me dites quelle personnalité le site a trouvé pour vous? 🧐

#testdepersonnalite #16personalities #mieuxseconnaitre #16personalitiestest

Une image qui résume bien le travail que je mets

Une image qui résume bien le travail que je mets en place en transgénérationnel
On vient casser les mauvais comportements qui se répètent de génération en génération 👴🧔👱‍♂️👶
Ces comportements/traumas qu'on porte mais qui ne nous appartiennent pas 😞

#transgenerationnel #therapie #epigenetique #traumatismes #trauma #generation #transmission #generationengeneration #psychogeneaologie #analysetransgenerationelle

Pas facile de savoir bien écouter On a parfois tr

Pas facile de savoir bien écouter
On a parfois trop tendance à vouloir chercher des solutions ou à interrompre l'autre
Se sentir écouter est un besoin fondamental
Voici des pistes pour améliorer l'écoute avec ses enfants, ses collègues, ses amis, son conjoint, ...

#ecouteempathique #communicationnonviolente #cnv #savoirecouter #ecoute #ecouteactive #therapie #communication #ecoutebienveillante

Mise en situation arachnophobie 😉 #tcc #therap

Mise en situation arachnophobie 😉

#tcc #therapiecomportementaleetcognitive #phobie #araignee #arachnophobie #miseensituation #therapie

Excès de confiance en soi 🤣 #confiance #exces

Excès de confiance en soi 🤣

#confiance #excesdeconfiance #humour #canard #crocodiles

Les étapes qui amènent à sortir de sa zone de c

Les étapes qui amènent à sortir de sa zone de confort
#zonedeconfort #prisederisque #oser #vaincresespeurs #objectifs #inspiration #developpementpersonnel

Pour prendre soin de soi #prendresoindesoi #pense

Pour prendre soin de soi

#prendresoindesoi #penseespositives #resilience #meditation #croireensoi ##développementpersonnel

Coucher de soleil #nofilter #bordsdeseine #couche

Coucher de soleil

#nofilter #bordsdeseine #coucherdesoleil

Résumé des accords toltèques #accordstolteques

Résumé des accords toltèques

#accordstolteques #lesquatreaccordstolteques #paroleimpeccable #pasdesupposition #affairepersonnelle #toujoursdesonmieux #miguelruiz

Libérer! Délivrer! et surtout j'espère qu'on n

Libérer! Délivrer!
et surtout j'espère qu'on ne devra pas le remettre!!

#findumasque #liberte #delivrance

Les croyances limitantes et comment s'en débarras

Les croyances limitantes et comment s'en débarrasser
#croyanceslimitantes #freins #freinsauchangement #connexionsneuronales #therapiesbreves

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