INSTA FEED - Sophrologue Rueil Malmaison

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magali_arnault

Relation entre la nature et le cerveau L'environne

Relation entre la nature et le cerveau
L'environnement modifie nos processus cognitifs, nos émotions et nos perceptions

#nature #effettherapeutique #natureetcerveau #bienfaits #developpementpersonnel #gestiondustress #gestiondesemotions

On vit adulte des situations comme si elles nous f

On vit adulte des situations comme si elles nous faisaient revivre une blessure de l'enfance
Il faut s'en libérer pour moins souffrir et moins faire souffrir
#blessuredelenfance #blessuredelenfant #rejet #trahison #abandon #violence #injustice #humiliation #liberationemotionnelle

Explication de l'EMDR (Eye Movement Desensitizatio

Explication de l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) utilisé en cabinet pour traiter les traumas et chocs émotionnels
#EMDR #mouvementsoculaires #trauma #traumatismes #chocsemotionnels #therapie #therapiebreve #therapieneuroemotionnelle

Il existe beaucoup de test de personnalités Je tr

Il existe beaucoup de test de personnalités
Je trouve celui-ci plutôt pas mal :
www.16personalities.com/fr
Vous me dites quelle personnalité le site a trouvé pour vous? 🧐

#testdepersonnalite #16personalities #mieuxseconnaitre #16personalitiestest

Une image qui résume bien le travail que je mets

Une image qui résume bien le travail que je mets en place en transgénérationnel
On vient casser les mauvais comportements qui se répètent de génération en génération 👴🧔👱‍♂️👶
Ces comportements/traumas qu'on porte mais qui ne nous appartiennent pas 😞

#transgenerationnel #therapie #epigenetique #traumatismes #trauma #generation #transmission #generationengeneration #psychogeneaologie #analysetransgenerationelle

Pas facile de savoir bien écouter On a parfois tr

Pas facile de savoir bien écouter
On a parfois trop tendance à vouloir chercher des solutions ou à interrompre l'autre
Se sentir écouter est un besoin fondamental
Voici des pistes pour améliorer l'écoute avec ses enfants, ses collègues, ses amis, son conjoint, ...

#ecouteempathique #communicationnonviolente #cnv #savoirecouter #ecoute #ecouteactive #therapie #communication #ecoutebienveillante

Les étapes qui amènent à sortir de sa zone de c

Les étapes qui amènent à sortir de sa zone de confort
#zonedeconfort #prisederisque #oser #vaincresespeurs #objectifs #inspiration #developpementpersonnel

Pour prendre soin de soi #prendresoindesoi #pense

Pour prendre soin de soi

#prendresoindesoi #penseespositives #resilience #meditation #croireensoi ##développementpersonnel

Résumé des accords toltèques #accordstolteques

Résumé des accords toltèques

#accordstolteques #lesquatreaccordstolteques #paroleimpeccable #pasdesupposition #affairepersonnelle #toujoursdesonmieux #miguelruiz

Libérer! Délivrer! et surtout j'espère qu'on n

Libérer! Délivrer!
et surtout j'espère qu'on ne devra pas le remettre!!

#findumasque #liberte #delivrance

Les croyances limitantes et comment s'en débarras

Les croyances limitantes et comment s'en débarrasser
#croyanceslimitantes #freins #freinsauchangement #connexionsneuronales #therapiesbreves

La réalité c'est qu'on voudrait que cette journée n'existe pas!

Force et courage à toutes les femmes qui sont réduites au silence, qui subissent de la discrimination et du harcèlement au quotidien

#journeedesdroitsdesfemmes #journeedesdroitsdelafemme #8mars #egalitefemmehomme #egalitedeschances #egalitedesdroits

Détail de mon cabinet! 🤡 Pour essayer avec hum

Détail de mon cabinet! 🤡
Pour essayer avec humour de limiter les plantages de dernière minute

J'aime bien aussi l'affiche du syndicat des podologues qui dit :
Au cabinet en moyenne c'est 1 rdv par jour oublié ou annulé le jour même (voir 2 en cas de pluie, soldes ou grand soleil)
- à l'échelle du patient, un rdv manqué ce n'est pas grave
- à l'échelle du praticien, ça représente 3h30 par semaine
pendant ces 3h30, il aurait pu recevoir quelqu'un d'autre
ça représente 180h soit 3 semaines de travail/an non payées

#plantage #detail #detailcabinet #annulation #annulationderniereminute #praticien

Je trouve que cette image résume particulièremen

Je trouve que cette image résume particulièrement bien nos métiers
Parfois il peut y avoir beaucoup de confusions, des noeuds psychologiques, émotionnels, qui sont liés au stress, à des événements traumatisants vécus
Il est donc primordial de "dénouer" ces noeuds, on "détricote", on vient remettre de l'ordre, de la clarté, de la lumière

#metierdetherapeute #therapeute #noeuds #noeudspsychologiques #noeudsemotionnels #stress #traumatismes #ordre #clarte #denouer #lumiere #developpementpersonnel #metierdubienetre

Voici quelques signes qui montrent que vous êtes

Voici quelques signes qui montrent que vous êtes sur la bonne voie de la paix intérieure

#pasdejugement #signes #signesdubienetre #posiitvite #rumination #inquietude #peurs #spontaneite #paixinterieure

Ecouter son cœur! C’est cette petite voix au f

Ecouter son cœur!
C’est cette petite voix au fond de nous. Parfois, on la met de côté, on préfère écouter notre raison et s'enfermer dans des schémas.
Ecouter son coeur est un choix de liberté, de fraicheur qui met un peu de folie dans la vie!

#ecoutersoncoeur #voieducoeur #voiedelaraison #coeur #raison #liberte #fraicheur #unpeudefoliedanslavie

On parle souvent de renforcement physique mais il

On parle souvent de renforcement physique mais il est aussi important de renforcer son mental.
Voici quelques conseils pour le renforcer

#renforcementmental #mental #croireensoi #arreterdeseplaindre #ruminations #savoirdirenon

Si on reste à gauche, on fait du sur place avec l

Si on reste à gauche, on fait du sur place avec la voix des peurs, les pensées négatives, l'auto sabotage, ...
Alors JUMP!!

#sautdelaconfiance #surplace #voixdespeurs #penseesnegatives #autosabotage #confianceensoi #fairelesaut #objectif #atteindreobjectif

Voici des exemples de comportement d'enfant qu'il

Voici des exemples de comportement d'enfant qu'il faut essayer de cultiver pour garder son âme d'enfant et donc vivre avec plus de légèreté

#amedenfant #comportement #enfant #rire #semerveiller #sociabilite #rever #imaginer #legerete ##lâcherprise

Le syndrome de l'imposteur est un sentiment, surto

Le syndrome de l'imposteur est un sentiment, surtout au travail mais aussi dans la vie personnelle, de doute sur sa légitimité et on va avoir du mal à s'approprier la réussite d'une action. Souvent c'est la chance 🍀, c'est un concours de circonstances ou c'est banal.
Et on s'attend, à tout moment, à être démasqué de cette imposture.🤡
Ceci amène un profond mal être
Il faut alors travailler en TCC (thérapie comportementale et cognitive) pour augmenter l'estime de soi et chercher les causes qui ont pu amener à cette dévalorisation.

#syndromedelimposteur #therapiesbreves #TCC #estimedesoi #confianceensoi #legitimite #doute #maletre #imposture #sophrologie

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