La Sophrologie
Définition de la sophrologie
La Sophrologie est une technique thérapeutique qui se base sur :
la respiration
la relaxation
la détente musculaire et mentale
la visualisation positive
Créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, le terme « Sophrologie » signifie « Etude de l’harmonie de la conscience ».
La Sophrologie est à la fois une science, un art de vivre, une philosophie.
Les inspirations de la Sophrologie
de l’Occident : Relaxation, Hypnose, Psychologie, Phénoménologie, Neurologie
de l’Orient : Yoga, Méditation, Zen