QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE? - Sophrologue Rueil Malmaison
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sophrologie
 

La Sophrologie

Définition de la sophrologie

La Sophrologie est une technique thérapeutique qui se base sur :


la respiration
la relaxation
la détente musculaire et mentale
la visualisation positive

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, le terme « Sophrologie » signifie « Etude de l’harmonie de la conscience ».

La Sophrologie est à la fois une science, un art de vivre, une philosophie.

Les inspirations de la Sophrologie

de l’Occident : Relaxation, Hypnose, Psychologie, Phénoménologie, Neurologie

de l’Orient : Yoga, Méditation, Zen