Sophrologie, DECEMO & EFT : Phobies, Chocs et Traumatismes à Rueil-Malmaison
Se libérer des empreintes émotionnelles du passé pour retrouver sa liberté d'action
Un événement marquant, un choc émotionnel, un deuil non élaboré ou une peur panique irrationnelle (phobie) peuvent laisser une empreinte profonde dans notre système nerveux. Lorsque le cerveau n'a pas réussi à "traiter" l'information sur le moment, le traumatisme ou la phobie continue d'activer des réactions d'urgence involontaires : hypervigilance, évitement, crises de panique, flash-backs ou sentiment de sidération.
Si vous vous sentez bloqué(e) par un souvenir douloureux ou limité(e) au quotidien par une phobie (transports, peur du vide, soins médicaux, claustrophobie), un accompagnement thérapeutique ciblé permet de désensibiliser la charge émotionnelle associée.
Au cabinet Magali Arnault - AM Sophrologie à Rueil-Malmaison, je vous propose un cadre sécurisant et des méthodes spécialisées pour retraiter ces blocages en douceur.
Les situations et blocages accompagnés
Cette approche est particulièrement adaptée pour :
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Les phobies spécifiques : Agoraphobie, peur des transports (avion, voiture), claustrophobie, peur des piqûres/soins, peur des animaux, peur de parler en public.
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Les chocs émotionnels & traumatismes : Accidents, agressions, séparations brutales, deuils difficiles, annonces de maladie, situations de surmenage ou d'expérience professionnelle violente.
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Les schémas de répétition anxieux : Sentiment d'être régulièrement submergé(e) par la même émotion sans comprendre pourquoi.
Une combinaison d'outils ciblés pour retraiter le souvenir
Pour libérer l'empreinte traumatique, il est souvent nécessaire d'aller au-delà de la parole en travaillant directement sur la mémoire corporelle et émotionnelle :
1. La méthode DECEMO (issue de l'EMDR)
Inspirée de l'EMDR, la méthode DECEMO utilise les stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tapotements) pour relancer le processus naturel de traitement de l'information du cerveau.
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Le principe : Nous faisons revenir le souvenir ou la peur à la conscience dans un cadre totalement sécurisé. Les mouvements oculaires permettent de désactiver la réponse de stress du cerveau reptilien.
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Le résultat : Le souvenir demeure dans votre histoire, mais il perd sa charge émotionnelle douloureuse et son pouvoir de blocage au présent.
2. L'EFT (Technique de Libération Émotionnelle)
L'EFT associe une verbalisation ciblée du problème à des stimulations douces sur des points d'acupression (tapotements). Elle permet d'apaiser rapidement la détresse émotionnelle et les manifestations physiques associées à la phobie ou au choc.
3. La Sophrologie pour réancrer la sécurité corporelle
En parallèle du retraitement, la sophrologie vous aide à réintégrer des sensations d'ancrage, de calme et de maîtrise corporelle, indispensables pour réapprivoiser les situations autrefois évitées.
Informations pratiques
Public : Enfants, Adolescents et adultes.
Lieu : Cabinet situé au 42 Rue des Trianons, 92500 Rueil-Malmaison.
Consultations : Sur rendez-vous.
Prérequis & Complémentarité psychiatrique : Le travail sur les traumatismes complexes, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) sévère ou les troubles psychiatriques nécessite un suivi médical ou psychiatrique préalable et simultané. L'accompagnement proposé au cabinet vient en complément du parcours de soins médicalement établi.
