Comment lâcher prise quand on essaie d'avoir un bébé? - Sophrologue Rueil Malmaison
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Comment lâcher prise quand on essaie d’avoir un bébé?

Vous avez des difficultés à avoir un bébé?

« C’est dans ta tête! »

« Arrête d’y penser! »

« Plus tu y penses moins ça va prendre! »

Ce sont les phrases que les femmes qui essayent d’avoir un bébé entendent très souvent.

Physiquement tout va bien, votre couple est en bonne santé, il n’y a pas de problèmes d’infertilité mais pour une raison qui vous échappe ça ne prend pas!

Alors c’est compliqué de ne plus y penser quand l’horloge biologique tourne (#angoisse,#pression), qu’il y a un baby boom chez les amis et/ou la famille et qu’on voit une invasion de femmes enceintes dans la rue et dans les transports en commun.

Concrètement c’est impossible de ne plus y penser mais on peut apprendre à lâcher prise sur la situation.

Comment la sophrologie aide au lâcher prise? 

On va d’abord éliminer les pensées négatives (je suis nulle, mon corps n’est pas fertile, je ne suis bonne à rien,…), on va remplacer par du positif et se concentrer sur ce qui va bien.

On va se focaliser sur le moment présent : apprendre à vivre maintenant et ne pas toujours penser au passé et au futur.

Le stress agit également sur l’équilibre des hormones sexuelles alors on se détend et on apprend à se calmer parce que c’est bon pour son corps.