Magali, Auteur à Sophrologue Rueil Malmaison
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Laissez les enfants s’ennuyer !   Les enfants sont de plus en plus stimulés. Forcément à l’école mais aussi en dehors, pendant les activités extra-scolaires. Ils ont des emplois du temps millimétrés. Cours de piano le lundi après l’école, mercredi piscine, anglais et c’est reparti pour un rythme...

Lorsque nous sommes confrontés à une situation stressante, le cerveau va produire une hormone appelée le cortisol. Elle n’est pas mauvaise en soit puisqu’elle nous permet de réagir à des situations dangereuses. Elle intervient juste après l'adrénaline. Par exemple si vous devez prendre la fuite, le...

Sophrologie et TDAH Le trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité est le trouble comportemental le plus fréquent chez l’enfant. Il représenterait 5 à 8% des enfants. Cela se manifeste par : une incapacité à fixer son attention très longtemps une impulsivité des oublis fréquents une agitation importante, l’enfant ne tient pas...

Comment faire pour que les salariés se sentent mieux au sein de leur lieu de travail où ils passent la majorité de leur journée? Le bien-être au travail est devenu un sujet majeur ces dernières années. De nombreuses sociétés, et notamment dans la Silicone Valley, ont compris...

Le Sommeil Le sommeil est très important pour notre bien-être. Avoir un sommeil de qualité permet un renforcement du système immunitaire, une meilleure mémorisation, une meilleure concentration en journée. En plus, des conseils habituels : ne pas regarder d'écrans de manière prolongée avant de s'endormir et éviter de...

  Sophrologie et Colère Tout le monde a déjà eu au cours de sa vie des excès de colère ; certains plus que d’autres. C’est une émotion qui traduit l’insatisfaction et en fonction de son intensité, la colère peut être plus ou moins forte. Physiquement, la personne devient rouge,...